问题分析：您好，腰椎骨质增生的治疗首先建议保守治疗，治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。意见建议：终板炎的治疗也是建议采用保守治疗，主要是采用针对性治疗,一般采用针灸,推拿,中药内服外敷等等。平时建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情。