病例分析:腰椎病需注意1、保持好体重，2、锻炼腹部和腰背部肌肉，3、举重物时要保持正确的动作，4、加强腿部分力量锻炼，5、保持柔韧性，6、注意保持正确的姿势，7、选择适当的床位。意见建议:青年男性，患有腰椎病变，需考虑存在肥胖，或者强直性脊柱炎、银屑病关节炎。