首先您要知道，根据滑脱的程度,可以分为一度、二度、三度、四度,治疗的方法也有所差别。针对您这种情况，鉴于已影响了正常生活，可以去当地三甲医院咨询专业医生，结合您自身情况做一个康复治疗，必要的话需要进行手术治疗。