指导意见：你好，很高兴为您解答问题。腰椎横突骨折，没有好的解决办法，通常就是卧床休息，下场走都不要过于频繁，逐渐适应活动量，突然间出现腰痛，建议即可卧床休息，有可能是活动过量造成的，通常要卧床三个月。如果休息后疼痛不见缓解，建议去医院拍腰椎ct，看一下腰椎平片部位是否有异常。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。