长期多次的扭伤之后，如果治疗不及时不彻底，内部会有瘀血的存在，但是这种瘀血指的是中医的概念，不同于平时看到的瘀血。您的情况建议您以后要注意腰部的休息，别过度的活动，可以选择针剂从全身调理一下您的状况，还有是局部针刺也能很好的促进血液循环，消除瘀血病邪的存在。