你好，如果说长时间熬夜或者是睡眠不足，就可能会导致脱发的，所以一定要注意调整一下作息时间，尽量在十点左右睡觉，另外的话也要注意避免辛辣刺激油腻的食物，避免压力过大，同时可以更换一个洗发水，避免使用过于滋润的，多吃一些芝麻。