你好，根据你描述的脱发，比较严重的发生，原因和内分泌，精神紧张压力大，头发营养差等因素有关系。;

建议您口服养血生发胶囊，胱氨酸片，维生素b6片。维生素E，;

多吃黑色食物，比如黑芝麻，黑米黑木耳，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，低脂低糖饮食。