根据你提供的情况，你已经得了脑神经衰弱，如果不是很严重你可以采用心里治疗　比如可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将留意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心，同时可以打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于失眠而产生的各种不良症状，如头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能进入正常的睡眠。