你好！神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有睡眠障碍，这些症状与心理、社会因素有关。平时保持好的心态，注意劳逸结合，放松精神，减少压力，转移注意力，多参加户外运动，症状严重可以给予抗焦虑治疗。祝好！