病情分析：1、肠胃疾病是以养为主，俗称三分治疗七分养，因此，根治及预防还是得重视饮食及生活习惯。;

2、情绪、精神等因素也会影响肠胃功能。指导意见：1、避免久坐，多选择户外活动放松自己。;

2、饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少选择过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。;

3、如果是长期的肠胃病，考虑补充营养品，如身体需要量较大的蛋白质。