尽量不要吃刺激性的食物。如咖啡、酒、辣椒、芥末等，这些会刺激胃液分泌或是使胃粘膜受损。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，不需完全禁食。尽量不要吃过于酸性食物，也不要吃产气性食物。有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免吃这些食物。急性胃炎患者以流质食物为主，而且要少量多餐。若伴有肠炎或腹泻，膳食中应少用或不用蔗糖，以免产生或加重胀气。慢性胃炎患者饮食除了要注意细软、少食多餐、多维生素和蛋白质外，如有贫血、食欲不振等现象要补给补血食品。如有胃酸过多的症状，应少吃一些酸性食物。要定时定量进食，早餐很重要，要注意细嚼慢咽，饭后略做休息后再开始工作。除了三餐外并于上、下、睡前各加一次点心，食用温和饮食。最后，生活方面，周永健主任建议网友不抽烟、不喝酒。身体锻炼也非常重要。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快。