指导意见：如果出现了腰膝酸软，手脚冰凉，考虑是出现了肾阳虚，而如果出现了五心烦热盗汗，首先考虑是出现了肾阴虚的情况，你这种情况考虑是出现了肾阴阳两虚，可以使用中药整体调理，配合使用肾宝合剂。如果出现了记忆力减退，可以配合使用健脑补肾丸，平时可以多吃点羊肉狗肉等温阳的食物。