肾虚需要综合治疗，保持健康的生活方式，规律作息，舒缓压力，多做有氧运动。

肾虚的药物有很多，但需要长期服用，比如复方玄驹胶囊，右归丸，西药有舍曲林。也可通过食疗，多食含黑色素的食物，如黑芝麻，黑木耳，黑豆，核桃等，平日喝些中草药茶，如枸杞子，杜仲，虫草等。