肚子胀气便秘多见于消化不良，此时您可以通过调整饮食的方法治疗，平时可以多吃点含有膳食纤维的食物，如芹菜、豆类等，主食可以以五谷杂粮为主，在饭后还可以适当喝点酸奶，并外出散散步等，可以促进肠胃蠕动，从而缓解肚子胀气便秘的症状，必要时还可以遵医嘱服用益生菌、促胃动力药物等治疗。注意事项：近期避免过多食用能产气的食物及不易消化的食物，以免症状加重。