病情分析：您好!高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高,即收缩压大于140,舒张压大于90。意见建议：建议食疗：

1。首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

2。限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。

3。多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋。含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担。

4。限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下。

5。多吃新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

6。适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等。