经常玩手机或者电脑手腕处伴有疼痛这种症状多考虑是手腕腱鞘炎造成的病症，对于早期症状轻微的患者，可以选择保守治疗，比如适当的热敷，有利于促进炎症的吸收，也可以采用制动、理疗以及封闭治疗。其次，也可采用中医上小针刀治疗或者使用活血化瘀散结的中药热敷。而对于病情较重的患者，最好遵医嘱给予手术治疗。平时多加注意休息，避免过多活动，饮食上多吃含钙的食物，有利于疾病的恢复。