肛裂如果是新鲜裂创可以通过坐浴和局部涂抹痔疮膏促进裂口愈合。如果是陈旧性的裂床很难愈合只有手术治疗，恩,大便干燥是主要病因,去除病因很重要。平时多吃水果蔬菜,多饮白开水,多运动,保持大便通畅会大大减少发病，你目前应该是便有点干,或许只有便头的部位干,一排出就撑破了，还是属于便干,多吃蔬菜水果软化大便就可以，上火就需要饮食清淡,尽量不要吃肥甘厚味这些助火食物,例如羊肉、狗肉,猪头肉等,榴莲芒果橘子这些水果也容易上火。