睡眠障碍导致情绪低落精神不振，首先要放松心情,适当进行户外运动有助改善,可以服用小剂量抗焦虑药物有助睡眠的改善，可以服用黛力欣,每日1片,早饭后半小时服用,可配合维生素B1及谷维素治疗,中药调理效果较好，针对本次问诊,医生更新了总结建议:首先要放松心情,适当进行户外运动有助改善,可以服用小剂量抗焦虑药物有助睡眠的改善。