痛经可以单纯的用开水将红糖融化，然后在水温降至可以饮用程度的时候喝点，也可以将生姜、桂圆、红枣等和红糖一起煮水饮用，其中营养物质更加全面，缓解痛经的效果也会更加明显点，而且还可以起到保暖的功效。除了喝红糖水外您在痛经的时候还可以通过用手按摩的方法缓解不适。若是疼痛症状比较严重，这些方法没有效果，还可以通过服用止痛药物的方法处理。