腰椎间盘突出患者的坐姿要合适，椅子高度不要太高，平时睡觉最好睡硬板床。治疗方法：如果长期保守治疗没有效果，可以选择手术治疗的方法进行治疗。希望你养成健康的生活方式，不要过度劳累，不要干重活，体力活，睡硬板床，注意多休息，不要长时间站立或坐立，经常到户外散散步，每天保持愉快心情，积极地配合治疗，早日恢复健康。