气血虚的体质考虑是因为缺乏运动导致的，建议你调整下作息时间，在身体允许的情况下适度运动，增强自身的身体体质，让自己的生活充实忙碌起来也会缓解你的失眠的状况的。如果想要通过药物来调理的话，建议到正规的医院面诊后遵医嘱服药，不要自己盲目的用药哦。