平时可以吃山药红枣粥,如果怕冷可以加桂圆。喝当归党参炖汤,各种汤都可以放,鸡汤更好些,有条件可以吃膏方。因为是食疗可以长期吃，气血不足，气血亏虚，还会有疲倦乏力之类的，但是胸闷头晕的原因不只是气血不足。具体的辩证分型需要面诊望闻问切，益气补血就行了,药物治疗加调养，中成药的话一般用八珍颗粒,养血饮之类的。中药汤剂的话需要中医科就诊，一般会唇色淡,舌色淡。如果唇色黑的话考虑血瘀的可能大些，血瘀有气滞，气虚，痰湿都能引起，阳虚都是血瘀的原因。