中医专家认为：老年人痰多，自然要调理肺。日常生活中，使用经络理论，对足少阴肾经的灵墟穴进行针灸，也是一种不错的选择。

灵墟穴位于胸部，正中线旁2寸，第三肋间隙凹陷处。它具备治疗咳嗽、气喘、痰多等疾病的基本功能。可以选择针刺、斜刺或平刺0.5～0.8寸，并且不妨采取温灸的方法，两者有异曲同工之妙。

此外，老年人不妨多食用银耳、百合、梨、藕、荸荠等清肺化痰的食物。还可以尝试中药热熏气疗法：热熏气疗法是指将嘴张开，以适当距离对着有热气的水杯熏。热水内浸泡适量中草药，水温在50℃以下为宜。每次15―20分钟，每天3次，能清肺化痰。