你好，根据你的描述你应该是气滞血瘀的表现。如果你同时伴有手脚凉，面色萎黄，那就是宫寒的表现。可以在医生的指导下进食药物调理，注意平时注意合理睡眠，避免熬夜！ 放松心情，喝点红糖水，保证充足的睡眠时间，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝凉水。