问题分析：牙龈炎，主要是由于牙结石、菌斑过多或者口腔卫生不佳、饮食习惯等造成的。意见建议：首先建议要保持好口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，另外建议到口腔牙周科就诊检查，如果有牙结石和菌斑的话，建议洁治，也叫洗牙，清除牙结石和菌斑，以免牙龈炎的反复发作。祝你健康！