你好，腰肌劳损患者平时要注意避免食用生冷食物，如 冷饮、冷菜等，还有一些寒性食物也要避免，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等寒性水果。一些辛辣刺激性和油炸黏腻的食物也是不适宜腰肌劳损患者食用的，如辣椒，油炸品，还有属黏腻性质的 糯米饭、年糕等，对于病情都是不利的。