病情分析：从上传资料分析，牙结石是由于不刷牙或者刷牙不彻底导致的食物残渣沉积于牙齿表面，时间过久形成牙结石。指导意见：建议你养成良好的刷牙习惯和正确的刷牙方法，养成饭后漱口的习惯，超声洗牙是有效清除牙石的方法，无其他特效方法。