月经推迟了五天来潮这是正常的情况，月经周期推迟或是提早的时间在一周以内都属于正常的情况。在月经来潮之后要注意休息，多喝热水，或是用热水袋在腹部热敷，可以帮助经血的排出，避免患者腹部的不适感一直的存在。饮食上注意多吃新鲜的水果蔬菜，若是患者有痛经等症状，并且腹痛症状严重，可以服用镇痛药物，如布洛芬等，缓解不适感，避免对生活会有影响。