月经推迟已经3天小腹坠痛，患者需要做好腹部的保暖工作，不要进食辛辣以及生冷的食物，然后可以去医院进行血HCG、孕酮以及子宫的彩超检查，如果没有怀孕，可以再耐心观察几天，等到月经推迟的时间超过了一周，可以去医院再复查一下，如果是月经不调的情况，患者需要在医生的指导下服用雌二醇以及黄体酮胶囊等药物进行调理，能够月经来潮，要做好外阴部卫生。