不一定是怀孕，月经推迟一个星期都是正常的。你也可以观察几天看看，如果月经几天之后没有来，可以用试纸检测一下。排出了怀孕的可能，那么就是月经推迟，月经推迟的朋友在平时应该要放松心情，不要熬夜，患者要养成良好的饮食起居习惯，平时要坚持锻炼身体，生活规律了，这样月经就不会推迟了。所以你现在不用有心理负担，还是注意休息好，加强营养物质的摄入。