可以，通常连续三个月月经量过多或者过少，时间过长或者过短，我们就称之为月经不调，由于红枣含有丰富的微量元素和营养物质，月经不调的女性服用有一定的改善效果，建议月经不调的女性首先调整自己不良的生活习惯，不要总是晚上一两点睡觉，还要控制自己的情绪，不要大喜大悲，其次饮食方面要注意营养均衡，不吃生冷辛辣的食物，抽烟喝酒也会导致月经不调或者直接闭经，所以应尽量避免。最后症状如果长期不改善建议及时去医院做相关检查，明确病因后对症治疗。