月经不调的缓解方法有很多，首先患者可以采用药物的方式进行有效的调理。如果出现月经量比较少或者是月经推迟的情况，可以在医生的指导下应用益母草颗粒调理，益母草颗粒具有补血、活血的功效，可以促进月经来潮。其次，可以采用饮食的方式进行调理，因为饮食不当也是引起月经不调的中药原因，避免进食过于辛辣刺激性的食物，应以清淡的食物为主。另外平时需要适当的释放压力，保持心情愉悦，也能够缓解月经不调。