月经不调主要与受凉、饮食不当、精神压力过大、熬夜、酗酒、内分泌失调等因素有关，建议患者最好去医院做一下激素六项的检查，需积极配合医生进行治疗，还可服用中药进行调理。日常生活中多吃些豆制品、牛、瘦肉等食物，多补充维生素c，如猕猴桃、红枣、橙子、猕猴桃等，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，保持睡眠充足，避免熬夜、酗酒等不良行为，定期就有进行复查。