月经不调可以使用中药包敷肚子，一般使用中医的方法治疗月经不调的现象时，是具有明显的治疗效果，且没有副作用。但是患者还需要进一步确定导致月经不调的原因，从根部治疗，才可以有效的缓解月经不调的症状。日常生活中需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。可以进行适当的运动，以达到增强抵抗力的效果。饮食方面应以清淡食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物。