建议：1你可以用盐水洗鼻,最好用生理盐水。2你可以用盐水洗鼻,最好用生理盐水。3可以用冰糖炖雪梨缓解。饮食要清淡一些,平时多喝水,避免食用刺激性大的,油腻性大的食物,这样对身体恢复是非常有好处的喝鸡汤提高免疫力,也可以喝生姜、葱白汤排汗注意避风。