您可以先去医院精神科或者是心理科就诊，通过问诊患者的症状、做量表，医生会做初步的判断，如果有抑郁的情况，可以先给患者做心理疏导，同时给予抗抑郁的药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等。患者还需要及时调整自己的心态，家人和朋友也应该给予患者足够的关注，鼓励患者，帮助其重建正确的自我认知。有条件的患者也可以外出旅游散心，可以有效改善抑郁的情况。