抑郁症一般可以通过药物和心理辅导这两个方面来治疗。如果症状轻微，建议您可以自我调整，多做些自己感兴趣的事情，做些体育锻炼，找回自信，或者可以找家人朋友进行心理开导，经常交流，缓解压力。如果严重的话就需要去医院治疗了，在医生的指导下用药，并配合心理辅导。