指导意见：您现在的症状结合描述是剧烈运动之后出现的首先考虑是运动过程中的外伤比如强烈碰撞其次就是扭腰投球幅度过大而出现扭伤建议您首先卧床休息其次回想一下自己在运动的过程中是否有剧烈的扭腰或是与队友碰撞如果有就需要取医院骨科就诊拍胸背X线片检查脊柱；如果没有您也应该去医院拍片检查来发现疼痛的原因；再次如果伴有尿血需要考虑结石造成的肾绞痛而腰痛