病情分析：你好！疼痛不适多长时间了？有外伤史吗！如被重物砸伤的情况，或者抬重物，局部肿胀明显吗！指导意见：局部除了疼痛，活动受限吗！如果没有活动受限，建议先热敷！口服活血止痛药！局部膏药外敷！观察一周左右看看再说！如果疼痛不见好转！建议去医院看看！