指导意见：你好，手淫不是病，大部分男人都有手淫的习惯，只要不频繁就没有大问题。但是如果频繁手淫会导致肾虚，出现阳痿早泄，腰酸乏力，记忆力减退等。所以平时节制手淫次数，多吃山药核桃枸杞，牛羊肉，河虾，泥鳅等。常用一些补肾提高性功能的药物，比如三鞭胶囊，复方玄驹胶囊等。适当运动锻炼增强体质。