指导意见：你好，虽然你的睡眠时间超过八个小时，但是实际上是生活不规律的，最好在十点钟之前睡觉，最晚不要超过12点，这会加重黑眼圈的症状！另外，你的月经推迟，与您的作息时间也是非常有关系的，所以建议你一定要注意改善一下生活规律！