指导意见：这与你平时手淫过于频繁和长时间熬夜都是有关系的，这都可以引起目前症状，所以想要改善，就需要进行平时生活习惯的调整，平时要规律生活，保证充足睡眠，养成良好生活习惯，不要长时间看手机电脑，另外要改掉手淫的习惯，同时可以服用安神补脑液，六味地黄丸调理。