问题分析：腰肌劳损的治疗方法：芬必得,氨糖美辛,肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物,能缓解症状和痛苦.意见建议：平时久坐、长时间低头学习工作有关，建议你平时避免久坐，一般60分钟需休息10分钟。热敷，按摩，烤电，刮痧等会缓解腰背部肌肉疲劳，平时一定要加强腰背肌功能练习。