25岁）。我是内蒙古医学院第三附属医院（原：包头市包钢职工医院）主任医师，高美丽医生。必须调整饮食多吃菜、水果，多喝水，加些蜂蜜，养成排便好习惯，不管有没有排便感觉，蹲一下厕所3-5分钟结束，多运动，调心态，可以加贝飞达，乳果糖，另外夜餐少吃，要清淡
2025年12月16日
25岁）。我是内蒙古医学院第三附属医院（原：包头市包钢职工医院）主任医师，高美丽医生。必须调整饮食多吃菜、水果，多喝水，加些蜂蜜，养成排便好习惯，不管有没有排便感觉，蹲一下厕所3-5分钟结束，多运动，调心态，可以加贝飞达，乳果糖，另外夜餐少吃，要清淡
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