1.防晒非常重要,因为色斑最怕日晒。 2.防止各种电离辐射,包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。 3.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”,因为副作用太多,可以造成上百种的副作用,导致严重毁容, 4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。 5、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。 6、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。 7、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。 8、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑，必要时使用激光治疗，雀斑有遗传因素影响的。
