问题分析：头晕症状就是应该由于失眠引起的吧,而且您的上火也与失眠有关。可以用莲子,莲子有养心安神的作用意见建议：注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯。祝您健康!