恶心吐黄水不一定就是肠胃炎，还可能是痢疾、胃肠功能紊乱以及胆囊炎等疾病引起的，如果症状比较严重长时间不能缓解，需要及时去医院检查，进一步确诊之后，再进行对症治。平时以清淡易消化饮食为主避免吃生冷油腻辛辣的食物，注意保证充足饮水量以免引起电解质紊乱，加重病情，饮食要注意卫生，每餐以八分饱为宜。养成良好的饮食作息习惯，保持适当体育锻炼增强机体免疫力。