大喊大叫，讲话较多，经常唱歌刺激声带引起声音嘶哑，平时饮食辛辣作息不规律经常熬夜会引起咽喉炎声带肥厚导致声音不好听，建议做个喉镜检查声带有无长声带息肉，如果没有从现在开始注意少讲话，饮食清淡，不要熬夜，恢复一两个月会好转的