痔疮的预防，首先从饮食上要注意，减少辛辣和饮酒，也包括其他刺激性的药物，刺激性食药，从生活习惯上要注意平时不要久坐，另外排便习惯更要注意。很多青少年在厕所里，经常久蹲，时间久了容易腹压增高，把痔核脱出肛门外。范学顺：痔疮的预防，我认为一个是患者从饮食上要注意，尽量减少辛辣和饮酒，当然也包括其他刺激食物，如果经常饮酒和食辛辣，就会导致黏膜末端出现充血，血管扩张，就会导致出血的发生，另外从生活习惯上，我们要注意，尽量的平时不要久坐，我认为不要超过1小时，因为久坐，那么肛门周围的血液循环就会淤滞，会导致肛门周围肌肉出现痉挛，这时候痔疮容易发作，另外久坐也会引起腹压增高，对肛门周围也是不利的，另外排便习惯更要注意。我们主张就是在厕所里不能够超过3分钟，因为现在越来越数据化表明，很多青少年在厕所里，经常的久蹲，玩手机玩游戏，一坐就半小时，时间久了，由于腹压增高，就容易把痔核脱出肛门外，所以尽量在厕所里不要久蹲，这个是非常好的一个习惯。