本文目录一览：

1、夏至艾灸的好处

2、日常艾灸养生重要大穴之(5):中脘

3、灸好这几个穴,健康常伴你

4、艾灸养生,4大穴位要谨记,6大事项要注意,正确艾灸,安全养身

5、艾灸的好处与功效

夏至艾灸的好处

艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。 三伏天艾灸的第二大好处是： 无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气。关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸，太饱太饿都不能灸。【结束语】以上的内容，就是有关于夏至艾灸的注意事项及小技巧。夏至可以说是24个节气，里面最有特点的一个节气。不管是日照的时长，还是平日里的温度情况，都达到了一种让人无法忽视的地步，尤其是夏至时候的梅雨季节给农作物的生长带来了不少影响。日常艾灸养生重要大穴之(5):中脘

1、中脘穴：养胃穴 中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。2、中脘、足三里、梁丘、承浆穴四个穴位组合，通治一切胃病，对于急性胃炎特效。可按摩可针灸。针灸需专业的医执业人员操作。中脘拔罐有理气和中、行气除胀、降逆止呕、缓急止痛的作用。3、消脂减肥 肠胃功能紊乱会引起水代谢异常，导致多余水分在体内残留，脂肪分解过程受阻，艾灸中脘穴可以改善肠胃功能，同时增强脂肪分解作用，从根本上解决肥胖问题。4、艾灸中脘的最佳时间 艾灸中脘一般没有特别的时间限制，饭前饭后，早晚皆可，注意不要空腹时候灸，也不宜在过饱的状态下灸，最好在饭后一个小时后施灸。5、位置：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸的位置上。灸法：对准穴位点燃，灸3～5分钟，每日一次。作用：每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。6、中脘为经穴名(Zhōngwǎn CV12，RN12)[1][2]。出《脉经》。《脉经》名中管[3]。灸好这几个穴,健康常伴你

温阳灸大椎祛湿 可灸这四个穴位 大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能够达到温阳散寒的效果。另外，夏季多雨多湿，可常灸以下四个穴位来温胃祛湿。取穴： 足三里、阴陵泉、中脘、神阙。操作： 灸法：1）著肤灸，灸3～5壮，炷如黄豆大，无灸为宜；2）艾条灸，温和灸15～20min。肾俞 取穴： 第三腰椎棘突间旁开5寸，即命门穴旁开5寸。作用： 调肾气、强腰脊、明耳目，具保健抗老作用。三阴交穴 三阴交属足太阴脾经之穴；位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。气海穴 气海穴的位置：气海穴位于肚脐正下方5寸（2横指宽）处。施灸方法：此穴位需两人配合施灸，采用温和灸。艾灸养生,4大穴位要谨记,6大事项要注意,正确艾灸,安全养身

艾灸后多喝温水帮助身体排毒，绝对不能喝冷水或冰水； 出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况要立刻停止艾灸； 体质虚弱的人要适量艾灸，如果实在不适不建议艾灸。所以按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般是先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。艾灸的好处与功效

艾灸能够增加肠胃的蠕动功能，能有效改善便秘，排除肠道内的浊气，有的人做艾灸时，肚子咕咕响就是艾灸促进肠胃蠕动的表现，做完艾灸要大量喝水，有利经络排毒及肠道排便。胃寒湿重就会胃胀胃酸胃溃疡，艾灸有消炎杀菌，驱寒，修复胃部不适的功效。平衡阴阳、保健防病：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。行气活血、消火化淤：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常；反之则发病。祛湿散寒。中医认为，血见热则行，见寒则凝，因而侵犯身体的寒气将会阻碍气血的运行，从而引发一系列疾病。艾灸可以通过对经脉进行温热刺激，从而起到温经通络、散寒除痹的作用，以利气血顺畅运行。调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。常做艾灸对身体好处多多：艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。 行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。 温阳补虚，补中益气。 回阳救逆。